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ニキビを見つけたときはどうすればいい?対処法を紹介!

ニキビを見つけたときはどうすればいい?対処法を紹介!

ニキビを見つけたときは、とてもショックを受けてしまいますよね(:_;)大きなニキビはとても目立ちやすく、メイクでカバーをするのも一苦労です。そんなニキビを見つけたら、どうすればいいのでしょうか?対策法を紹介していきます!

ニキビを見つけたときは、テンション下がりますよね…(:_;)大きなニキビはとても目立ちやすく、メイクでカバーをするのも一苦労です。そんなニキビを見つけたら、どうすればいいのでしょうか?対処法を紹介していきます!

ニキビを見つけたときはどうすればいい?

ニキビを見つけたら、まず何をすれば良いのでしょうか?現在では様々な対処法が確立されているので、頑張り次第でニキビを予防改善できますよ(´ω`)具体的にどんな方法があるのか、一つずつチェックしていきましょう♪

しっかり睡眠を取る

睡眠中は肌細胞が回復していき、ターンオーバーが活発になります。しかし、睡眠がとれていなければ、肌が生まれ変わることができません。キレイな肌になるためには、毎日しっかり睡眠をとることが効果的♪

夜更かしや仕事などを早めに切り上げて、夜は眠ることに集中してください。ターンオーバーによってニキビが治りやすくなり、少しずつ美しい肌になっていきます♡乾燥やシワなどのトラブル改善にも効果的なので、必ず睡眠を取るように心掛けてください。

食生活を見直す

食生活のバランスが悪いと、ニキビができやすくなることを知っていますか?特に糖質や脂質などは、皮脂の量が増えてしまうというデメリットがあるので、毛穴が詰まってニキビができるのです(>_<)どんなに美味しいものがあっても、食べすぎには注意が必要です!

肌を回復させるためには、ビタミンCやビタミンDなどを摂るのがおすすめです。特にビタミンDは、皮脂の過剰分泌を抑えるという働きがあるため、ニキビケアに有効な場合があります。食品からなかなか摂ることができない場合は、サプリメントを試してみてくださいね♪

丁寧に洗顔する

ニキビは毛穴詰まりが原因なので、毎日の洗顔がとても大切です(^・^)面倒でも朝晩必ず洗顔を行って、毛穴汚れをしっかり落としましょう。モコモコの泡で洗顔すると、毛穴の奥の汚れまで落とせますよ♪

洗顔するときは、肌をゴシゴシ擦らないように注意が必要。摩擦をすると肌にダメージがかかってしまい、余計に毛穴が詰まりやすくなるんです(>_<)優しく丁寧に洗えば、肌への刺激がほとんど無く、汚れだけを取り除くことができます(^^)スキンケアの基本となる洗顔だからこそ、丁寧に行うことを心掛けてくださいね♪

炎症が酷いときはクリニックへ

ニキビが赤く炎症を起こしていると、少し触れただけで痛みますよね(:_;)何もしていないのに痛みを感じることもあり、とてもストレス…。炎症が酷い場合は、放置せずにクリニックで診てもらいましょう。炎症を抑える薬を処方してもらえるので、早くニキビが治ります。

また、ニキビ予防に効果的な漢方薬を処方してもらえる場合もあります。ホルモンバランスや体質によっては、ニキビを何度も繰り返してしまうことがあるので、対策をしてもなかなか改善できません。そんなときこそ、医学の出番なのです!

ニキビができたときの注意点は?

ニキビができてしまったときは、いくつか注意しなければならないポイントがあるんです!場合によってはニキビを悪化させてしまうこともあるので、対策が無意味になる可能性もあります(:_;)早く治すためにも、知っておいてください(^^♪

なるべく触らない

ニキビができるときになってしまい、ついつい触ってしまってないですか?しかし、これが一番注意しなければならないポイントなんです!ニキビに触れると、手の雑菌が入り込んでしまい、炎症が悪化します(:_;)

また、ニキビを無理やり潰すのもNGです。皮膚に余計なダメージがかかり、さらに炎症が酷くなるケースは少なくありません。ニキビができたあとが残ることが多いので、潰すのは絶対にやめましょう。自然治癒や薬による治療などに頼り、触るのは必要最低限にしてくださいね(>_<)

枕は清潔に

見落としがちなのが、毎日使っている枕です!枕は皮脂やアカなどが付着して、菌が繁殖してしまいます。枕に肌を直接当てると、その菌に触れてしまう結果となるので、ニキビができてしまうんです(>_<)枕は常に清潔な状態に保ち、ニキビができないように対策してください。

枕本体を洗うことができなくても、カバーを洗うだけで十分な効果があります。できる限り毎日交換して、常にキレイなカバーを使いましょう。

ニキビを見つけたら早めに対策を!

ニキビには様々な対策があるので、早めに実践して治しましょう!ニキビは放置すると、色素沈着することもあります。注意点にも気を配りながら、ニキビ対策を実行することが大切ですよ(>_<)

ちょっとした心掛けで、ニキビの無いキレイな肌を手に入れられます♪ぜひ試してみてくださいね(´ω`)

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