肌のごわつきを改善したい!肌荒れの原因とごわつきケアコスメも紹介

肌のごわつきを改善したい!肌荒れの原因とごわつきケアコスメも紹介

最近まで調子が良かったのに、急に肌のごわつきが気になり出すことはありませんか?それは季節の気温の変化、乾燥、紫外線が原因で、対策しないと繰り返してしまいます。肌のごわつきは肌荒れの1つで、化粧水の浸透力を低下させメイクノリも悪くなります。今回は肌のごわつきの原因と、肌荒れを起こさせない方法についてお教えします☆
最近まで調子が良かったのに、急に肌のごわつきが気になり出すことはありませんか?それは季節の気温の変化、乾燥、紫外線が原因で、対策しないと繰り返してしまいます。肌のごわつきは肌荒れの1つで、化粧水の浸透力を低下させメイクノリも悪くなります。今回は肌のごわつきの原因と、肌荒れを起こさせない方法についてお教えします☆

肌のごわつきの原因は?

肌のごわつきの原因は季節の気温の変化、乾燥、紫外線などが原因です。これらの対策をしないと、肌が徐々に硬くなって柔軟さがなくなっていきます。肌表面に古い角質が蓄積するのも原因で、肌が生まれ変わるサイクルも重要です。
ここでは、肌のごわつきの原因について詳しく解説します!

季節による気温差

肌のごわつきの原因の1つ目は、季節の変化で起こる気温差が考えられます。過ごすのにちょうど良い春の季節、急激な暑さを感じる夏、冷えを感じはじめる秋、からだが心底冷える冬といったように、私たちは1年中季節の気温差とともに過ごしています。

特に秋から冬は、外の冷たい外気と室内の暖房の寒暖の差の繰り返しが起き角質が肥厚するため、この角質の肥厚のせいで肌にごわつきが出てきて肌荒れの症状が起きるんです。寒さからの冷えによる血流の悪さも原因で、老廃物が体内に蓄積しやすくなります。

外出時の紫外線

肌のごわつきの原因の2つ目は、外出時の紫外線によるダメージが考えられます。

そもそも紫外線は季節の気温差と同様に、1年中生活のなかにあるものです。紫外線対策は1年中必要なので、紫外線対策を怠れば角質が肥厚して肌荒れが起きます。紫外線は夏だけ対策すればいいと思っている人も多いため、考えを改める必要があります。

日焼け止めにはスプレーや塗るタイプなどがありますが、どれも季節に合わせてSPFを変えた紫外線対策をしないと、肌の乾燥やごわつきや硬化の原因に繋がるので危険です。

ダメージによる角質硬化

肌のごわつきの原因の3つ目は角質の硬化で、これにはさまざまな要因があります。

角質の硬化は1つの原因だけで起きるものではなく、複数の要因が積み重なってできます。季節の気温差による肌ダメージ、紫外線による乾燥で、肌を守ろうと皮脂が分泌されます。分泌された皮脂は乾燥が酷ければ酷いほど、肌を守ろうと分泌量が増えるのが特徴です。

こうなると角質の毛穴汚れが増えて、やがて詰まって硬くなってしまいます。さらに肌表面に古くなった角質が生まれ変われずに残るため、ごわつきを起こします。

ターンオーバーの乱れ

肌のごわつきの原因の4つ目は、ターンオーバーの乱れが考えられます。

肌の細胞は14日ごとに生まれ変わるサイクルがあり、ターンオーバーとはこの14日ごとに生まれ変わるサイクルを正常化してくれる働きのことなので、肌にとって非常に重要です!ターンオーバーは肌荒れが起こると14日のサイクルが乱れるため、季節の気温差や紫外線や角質硬化などでダメージを受けると正常な働きができなくなってしまいます。

こうなると肌の細胞が生まれ変わることができなくなるので、ごわつきなどの肌荒れを起こしやすい状態になってしまうんですね。

長時間のマスクの着用

肌のごわつきの原因の5つ目は、長時間のマスクの着用による肌荒れです。

ここ数年は新型コロナウイルスの感染対策として、マスクの着用が義務化しています。今までも花粉や冬の季節には対策で着用することもあったと思いますが、ここまで長期に渡ってマスクを着用することになるとは誰もが予測できなかったですよね。

マスクの長時間の着用で不織布と肌との摩擦、ゴム部分のスレなどが起こり乾燥や肌荒れが起こりやすい状況になっています(ノД`)・゜・。お手洗い時や休憩時間などにこまめに皮脂や汗をオフするようにして、崩れにくいメイクを心がける必要があります。

肌荒れを起こさせない方法は?<

ごわつきなどの肌荒れは、心がけ1つで起こさせないように対策することができます。もし100%防げなかったとしても、軽減させて悪化しないような対策もあります。ここでは、肌荒れを起こさせない方法について解説します♪誰でも簡単にできる対策ばかりなので、ぜひ今日からやってみましょう。

十分な睡眠と栄養

肌荒れを起こさせない方法の1つ目は、十分な睡眠と栄養を摂ることです☆人間の健康の基本はまず睡眠で、どんなに栄養を摂っていても睡眠不足では決して元気にはなりません。

睡眠している間の22時から夜中の2時までは、お肌の細胞が生まれ変わるゴールデンタイムといわれています♡なので夜の22時までには寝て、最低でも6時間以上の睡眠が大切です。

十分な睡眠をとったうえで、バランスの良い食事を毎日心がければからだへ栄養が行き届きます(*^^*)主菜、副菜の内容を考えながら偏った食事内容にしないように意識しましょう。

外出時の紫外線対策

肌荒れを起こさせない方法の2つ目は、外出する際に必ず紫外線対策をすることです。

肌のごわつきの原因でもお話ししましたが、紫外線対策は1年中必要!季節によって塗るタイプ、スプレータイプなど種類を使い分けて、SPFも数値を選んで使います。生活紫外線はSPF25、夏の暑い季節やレジャーやスポーツ時はSPF50などがベストです。

たっぷりの保湿ケア

肌荒れを起こさせない方法の3つ目は、毎日朝晩のたっぷりの保湿ケアです。

保湿ケアを怠るともちろん肌が乾燥しますよね?毎日乾燥させないように朝と夜の洗顔後にはパシャパシャと保湿して、顔全体をうるおいで満たすように意識しましょう♡

保湿ケアも季節に合わせて、さらっとやしっとりなど選んで使い分けることが大切です。オールインワンは避けて、化粧水、乳液、美容液、クリームなどで保湿してくださいね。

酵素洗顔をおこなう

肌荒れを起こさせない方法の4つ目は、酵素洗顔をおこなうことです!酵素洗顔は肌のごわつきの改善に最も効果的で、毛穴のタンパク質を分解して浮かせて落とすことができます☆毛穴だけでなく肌表面の古い角質も溶かしてくれるので、つるつる肌へ変化するんです。

酵素洗顔は毎日だと肌への刺激が強いので、週に2~3回くらいがおすすめです。古い角質や毛穴の詰まりがオフできることで、水分の浸透が良くなり化粧ノリも綺麗に♡

週に1度のクレイパック

肌荒れを起こさせない方法の5つ目は、クレイパックをおこなうことです。

クレイパックは泥のパックのことで、肌や毛穴の汚れを吸着する力があります♪酵素洗顔とは違って泥なので、粘度と固さがあってお肌へしっかり密着させたパックです。

毎日は肌への刺激が強いので、週1度だけ洗顔をクレイパックに変更するのがおすすめ。使い続ける度に肌に柔軟性が生まれて、もっちりしっとりした肌荒れのない状態に!

肌のごわつきを改善するおすすめアイテム5選♪

ごわつきや肌荒れ対策におすすめのアイテムは、市販でも多く販売されています。日々対策として使ったり、ごわつきの変化を感じた際に使ったりすると良いです。身近なお店でコスパの良い種類がたくさんあるので、色々と試すのがポイント☆ここからは、肌のごわつきを改善するおすすめアイテムを5選紹介します。

①カネボウ suisai

カネボウのsuisaiは、アミノ酸系洗浄成分配合の酵素洗顔パウダーです。マイルドな洗浄力で、敏感肌も安心して使える点がポイントで、1回使い切り梱包。2種類の酵素が毛穴と肌の不要な汚れを浮かせてクリアにしてくれます!
黒ずみや角栓にも効果的で、使う度に透明感がアップしてつるつる肌に仕上げてくれます。週に2~3回程度の使用がおすすめ。

②オバジC 酵素洗顔パウダー

オバジCの酵素洗顔パウダーは、毛穴の黒ずみ、角栓、ザラつき、ごわつきにおすすめ。

1つずつ使い切りで梱包されていて、衛生面でも嬉しいポイントがあります☆アミノ酸系洗浄成分配合で、マイルドな洗浄力でビタミンC誘導体と酵素のダブルの働きがあります。脂性肌や混合肌に向いていて、毛穴の大部分の汚れを落としてつるつる肌にしてくれます♪

③パパウォッシュ 酵素洗顔パウダー

パパウォッシュの酵素洗顔パウダーは、パパイヤの天然酵素を使った酵素パウダー。

石けん系洗浄成分なのでアミノ酸系洗浄成分より洗浄力が強めで、乾燥肌と敏感肌にはやや刺激が強い可能性があります。皮脂と毛穴汚れの洗浄力は抜群なので、肌のごわつきは使い続けることで改善できそう。

④LUSH パワーマスクSP

LUSHのパワーマスクSPは、大粒のスクラブ入りのクレイ(泥)パックです☆LUSHの独特な黒い容器に入っていて、パッケージのおしゃれさも人気がある商品です。

メントール配合なのでパック時の引き締め効果もあります♡ほど良いテクスチャーなので伸ばしやすく洗い流しやすいのもポイントで、ごわつきをつるつるな仕上りにしてくれます。

⑤和肌美泉 洗い流す泥パック ヨモギ

和肌美泉の洗い流す泥パック ヨモギは、植物由来の美容成分を19種類配合したパック。保湿成分にヒアルロン酸とヨモギ葉エキスを配合していて、お風呂でも使える種類です。

粘度があって少し固めのクレイパックなので、落としにくさには個人差を感じる可能性も。肌荒れの原因の汚れやごわつきを落としてくれて、すべすべな仕上りになりますよ!

肌のごわつきの原因を理解して肌荒れの対処方法を取り入れましょう

肌のごわつきによる肌荒れの原因について解説しました。

肌のごわつきは季節の変化での気温差、紫外線、ターンオーバーの乱れ、マスクの長期着用などさまざまな原因があって、日々対策すれば起こさせないようにできます。

肌荒れは十分な睡眠と栄養の摂取が重要で、特に睡眠は肌細胞の生まれ変わりを助けます。バランスの良い食事を意識して、紫外線対策、酵素とクレイ洗顔がおすすめですよ☆
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