40代でシワだらけになるのはなぜ?原因を知りシワ知らずの肌を目指そう!

40代でシワだらけになるのはなぜ?原因を知りシワ知らずの肌を目指そう!

「年齢を重ねたら、シワは必ずできるもの…」とあきらめていませんか?たしかに年齢とともに、肌の質は変化していきます。どんなひとでもシワは少なからず出てきますが、日常のケアひとつでシワができる程度は大きく変わるんですよ!
「年齢を重ねたら、シワは必ずできるもの…」とあきらめていませんか?たしかに年齢とともに、肌の質は変化していきます。

どんなひとでもシワは少なからず出てきますが、日常のケアひとつでシワができる程度は大きく変わるんですよ!

40代でシワができる原因

40代ともなると、どうしてもシワに悩まされることが多くなってしまいます。なぜ40代でシワが一気に増えてしまうのでしょうか。

20代、30代の頃との体質や肌質の変化を正しく知り、シワができる原因をおさえることで、シワを予防することも可能になりますよ。

乾燥しやすくなる

年齢を重ねるごとに、女性ホルモンの分泌量は少なくなってしまいます。それに伴い肌のコラーゲンやセラミド、天然保湿因子などの量も減ります。すると肌が乾燥しやすくなり肌のハリもなくなるため、シワにつながるというわけです。

また、肌のターンオーバーは年齢で周期が変わります。40代ではおおよそ40~55日周期に!一度肌トラブルが起こると、なかなか改善しにくくなってしまうんです。

紫外線ダメージの蓄積

紫外線を浴びると、肌のハリを保っているコラーゲンやエラスチンが変質してしまいます。するとシワができやすくなるのです。

20~30代では女性ホルモンの分泌量も多いため、シワができる前にコラーゲンやエラスチンが作られます。しかし、40代になるとコラーゲンやエラスチンの生成量そのものが減ってしまうため、紫外線によるシワができやすくなるのです。

シワを招く生活習慣

たとえ原因はわかっていても生活習慣がシワのできやすいものになっていると、意図しないシワに悩まされることに…。特に40代になったら、20代や30代のころと同じ生活をするのはNG!こんなNG習慣をしてないか、チェックしてみましょう。

紫外線対策をしない

紫外線は一年中降り注いでいるもの。夏場や晴れた日だけケアしていても不十分です。また、たとえ短時間に見えていても一日に浴びている紫外線の合計は、およそ2時間にもなります。

シワができやすい生活習慣をしている人は、夏以外の季節やくもりの日などにまったく紫外線ケアをしていません。日常的にUVカットの効果が期待できるコスメを使い、帽子なども活用しましょう。

生活習慣の乱れ

シワができやすい生活習慣のひとつが、喫煙です。シワだけではなく、たるみやクマなども起こりやすくなり、色素沈着も引き起こします。

また、顔をしかめるような表情のクセがある人も要注意。表情グセは決まった部分にシワができる原因となります。

また急激なダイエットも、シワをつくる原因に。脂肪が減ったにも関わらず皮膚が伸びたままだと、シワができてしまうのです。

40代からのシワを防ぐスキンケア

シワを防ぐには、なによりスキンケアが重要!特に40代ともなると、20代・30代のころのスキンケアのままでは肌トラブルは防ぎきれません。

加齢によるシワを防ぐために、ただしい洗顔方法やスキンケア方法をおさえておきましょう。

洗顔を丁寧に

洗顔は丁寧にやさしく行いましょう。肌を強くこすると、肌を傷めてシワをつくりやすくなります。まずはもっちりとした泡を立ててクッションをつくるようにし、転がすように洗いましょう。

また皮脂をとりすぎることも乾燥を招き、シワを目立たせてしまいます。洗浄力や刺激が少ない洗顔料を選び、うるおいを保つ工夫をしましょう。

保湿をたっぷり行う

洗顔後には肌が乾燥しているため、たっぷり保湿をすることが重要。まずは保湿効果のある成分が配合された化粧水を使い、肌に水分を取り込みましょう。

さらに乳液やクリームといった油分でフタをすることで、水分を逃がさないようにします。いずれも保湿に特化した成分が配合されたものを選ぶのが効果的。エイジングケア専用の化粧品もおすすめです。

シワができる原因を正しく知り、40代からのスキンケアを!

40代になると、20代や30代のころとは体質も肌質も変わっているというもの。同じような生活をしていては、加齢によるシワを防ぐことはできません。

まずはシワができる原因を正しく知り、なるべくシワができにくい生活を習慣にしましょう。スキンケアもエイジングケアに効果的なものを選ぶのがおすすめです。
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