どんなひとでもシワは少なからず出てきますが、日常のケアひとつでシワができる程度は大きく変わるんですよ！

20代、30代の頃との体質や肌質の変化を正しく知り、シワができる原因をおさえることで、シワを予防することも可能になりますよ。

また、肌のターンオーバーは年齢で周期が変わります。40代ではおおよそ40～55日周期に！一度肌トラブルが起こると、なかなか改善しにくくなってしまうんです。

20～30代では女性ホルモンの分泌量も多いため、シワができる前にコラーゲンやエラスチンが作られます。しかし、40代になるとコラーゲンやエラスチンの生成量そのものが減ってしまうため、紫外線によるシワができやすくなるのです。

シワができやすい生活習慣をしている人は、夏以外の季節やくもりの日などにまったく紫外線ケアをしていません。日常的にUVカットの効果が期待できるコスメを使い、帽子なども活用しましょう。

また、顔をしかめるような表情のクセがある人も要注意。表情グセは決まった部分にシワができる原因となります。

また急激なダイエットも、シワをつくる原因に。脂肪が減ったにも関わらず皮膚が伸びたままだと、シワができてしまうのです。

加齢によるシワを防ぐために、ただしい洗顔方法やスキンケア方法をおさえておきましょう。

また皮脂をとりすぎることも乾燥を招き、シワを目立たせてしまいます。洗浄力や刺激が少ない洗顔料を選び、うるおいを保つ工夫をしましょう。

さらに乳液やクリームといった油分でフタをすることで、水分を逃がさないようにします。いずれも保湿に特化した成分が配合されたものを選ぶのが効果的。エイジングケア専用の化粧品もおすすめです。

まずはシワができる原因を正しく知り、なるべくシワができにくい生活を習慣にしましょう。スキンケアもエイジングケアに効果的なものを選ぶのがおすすめです。