
毛穴からあふれ出る皮脂!どんなスキンケアをすればいいの
でも、皮脂の過剰分泌を招いているのは自分の行動かもしれないんです。
今回は毛穴の皮脂に関するスキンケアについて紹介していきましょう!
皮脂の過剰分泌を促進することとは?
こちらでは、皮脂の過剰分泌を招きやすいことについて見ていきましょう。
食事
意外と気づいていない人は多いですが、脂っこい食事ばかり摂っていると皮脂の過剰分泌を招くことになるんです。
絶対に食べてはいけないわけではありませんが、皮脂の分泌量に悩んでいる人は控えめにした方がいいでしょう。
肉よりも魚など、工夫をして食生活を改善してみてください!
ちなみに私は肉より魚の方をメインにしたら、以前より皮脂の量が減ったような気がします。
睡眠不足
睡眠不足を解消しない限り、皮脂の過剰分泌を抑えられない可能性があるのです。寝すぎも良くありませんけど、適度な睡眠は肌の状態を整えるために必要だと覚えておきましょう!
ストレス
皮脂の過剰分泌も招いてしまうので、ストレスを溜めない工夫をしてください。
ストレスを絶対に溜めないというのは難しいので、自分なりのストレス発散方法を見つけておくといいかもしれないですね!
毛穴の皮脂を抑えるためのスキンケアとは?
こちらでは、皮脂を抑えるためのスキンケアについて見ていきましょう。
あぶらとり紙を活用
私も以前は使ってなかったんですけど、使うようになってからメイク崩れなども減りましたね。あぶらとり紙でその都度皮脂を取り除くことで、過剰な分泌を防ぐことができるみたいです。
保湿をする
保湿ケアをしっかりすることで肌に必要な油分が補給されるので、皮脂の分泌を防ぐ効果が期待できます。皮脂に悩んでいる人はべたつくからといって保湿ケアを嫌がる傾向がありますが、しっかり保湿することで不快なべたつきからも解放されるのです!
マスクにも注意
マスクと肌が擦れることで炎症を起こし、赤みや痒みにつながってしまうんです。その結果、皮脂の過剰分泌を招く可能性があるので注意しましょう!
毛穴の皮脂を抑えるスキンケアをしよう
私も保湿ケアなどを徹底することで、皮脂の過剰分泌を減らせたような気がします。今ではあぶらとり紙が欠かせませんからね!
皮脂によるメイク崩れなどにもあぶらとり紙は有効なので、ぜひ持ち歩くようにしましょう!