毛穴からあふれ出る皮脂!どんなスキンケアをすればいいの

毛穴からあふれ出る皮脂!どんなスキンケアをすればいいの

体質もありますが、皮脂の過剰分泌で顔がべたべたするのって嫌ですよね。 皮脂を取り除いても水のようにわきでてくる、と感じる人もいるんじゃないでしょうか。 でも、皮脂の過剰分泌を招いているのは自分の行動かもしれないんです。 今回は毛穴の皮脂に関するスキンケアについて紹介していきましょう!
体質もありますが、皮脂の過剰分泌で顔がべたべたするのって嫌ですよね。皮脂を取り除いても水のようにわきでてくる、と感じる人もいるんじゃないでしょうか。

でも、皮脂の過剰分泌を招いているのは自分の行動かもしれないんです。

今回は毛穴の皮脂に関するスキンケアについて紹介していきましょう!

皮脂の過剰分泌を促進することとは?

何気なく行っていることが皮脂の過剰分泌を招いている可能性があります。自分では悪いとは思っていなくても、肌にとっては良くない行動だったりするんですよね。

こちらでは、皮脂の過剰分泌を招きやすいことについて見ていきましょう。

食事

脂っこい食事とか好む人って多いですよね。

意外と気づいていない人は多いですが、脂っこい食事ばかり摂っていると皮脂の過剰分泌を招くことになるんです。

絶対に食べてはいけないわけではありませんが、皮脂の分泌量に悩んでいる人は控えめにした方がいいでしょう。

肉よりも魚など、工夫をして食生活を改善してみてください!

ちなみに私は肉より魚の方をメインにしたら、以前より皮脂の量が減ったような気がします。

睡眠不足

睡眠は身体の疲労を回復するだけではなく、肌の状態を整えるターンオーバーも兼ねています。つまり、睡眠不足になると肌のターンオーバーを邪魔してしまうわけですね。

睡眠不足を解消しない限り、皮脂の過剰分泌を抑えられない可能性があるのです。寝すぎも良くありませんけど、適度な睡眠は肌の状態を整えるために必要だと覚えておきましょう!

ストレス

難しいかもしれませんが、ストレスを溜めないことも大切です。緊張で汗ばんでしまうように、ストレスは肌の状態を狂わせてしまいます。

皮脂の過剰分泌も招いてしまうので、ストレスを溜めない工夫をしてください。

ストレスを絶対に溜めないというのは難しいので、自分なりのストレス発散方法を見つけておくといいかもしれないですね!

毛穴の皮脂を抑えるためのスキンケアとは?

皮脂の過剰分泌が起こっているからといって放置するのは良くありません。放置はどんなものよりもNGだと覚えておきましょう。

こちらでは、皮脂を抑えるためのスキンケアについて見ていきましょう。

あぶらとり紙を活用

皮脂が出ているなと感じたらあぶらとり紙を活用して下さい。

私も以前は使ってなかったんですけど、使うようになってからメイク崩れなども減りましたね。あぶらとり紙でその都度皮脂を取り除くことで、過剰な分泌を防ぐことができるみたいです。

保湿をする

皮脂が分泌されているからといって、保湿を疎かにしてはいけません!

保湿ケアをしっかりすることで肌に必要な油分が補給されるので、皮脂の分泌を防ぐ効果が期待できます。皮脂に悩んでいる人はべたつくからといって保湿ケアを嫌がる傾向がありますが、しっかり保湿することで不快なべたつきからも解放されるのです!

マスクにも注意

新型コロナウイルスのせいでマスクを着用するのが当たり前になってきました。そこで注意したいことがマスクが原因による炎症です。

マスクと肌が擦れることで炎症を起こし、赤みや痒みにつながってしまうんです。その結果、皮脂の過剰分泌を招く可能性があるので注意しましょう!

毛穴の皮脂を抑えるスキンケアをしよう

毛穴から皮脂が過剰分泌されると正直うんざりしますよね。でも、しっかりケアをすることで過剰な分泌をふせぐことができるんです。面倒臭がらずにしっかりケアをしてみましょう。

私も保湿ケアなどを徹底することで、皮脂の過剰分泌を減らせたような気がします。今ではあぶらとり紙が欠かせませんからね!

皮脂によるメイク崩れなどにもあぶらとり紙は有効なので、ぜひ持ち歩くようにしましょう!
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