あんなキメが整った肌になりたいって人もいますよね。芸能人だからといってあんなに肌がきれいってわけじゃないんです。

それだけの努力をしているから、肌がきれいってことなんですよね。今回は肌のキメを整えるために覚えておきたいことについて紹介していきましょう！

皮脂の分泌で悩んでいる人は当てはまるものがあるんじゃないでしょうか？

私はラーメンや揚げ物が好きですし、友達と飲みに行くのも好きです。自炊も面倒でコンビニ弁当なども多いので食生活に気を付けないといけないですね……(;´･ω･)

私は寝る前にスマホをいじってしまうので、なかなか寝付けないんですよね。調べて見たら寝る時にスマホをいじるのは良くないみたいですね(^_^;)

生活習慣を整えるためにも、就寝前のスマホは禁止します……(｀･ω･´)！

ちょっとしたことでもストレスになることはありますし……(;_;)

そんな時は自分なりのストレス発散方法を見つけましょう１

ちなみに私のストレス発散方法はDVDを見たり、ひとりカラオケとかですね(｀･ω･´)

こちらでは欠かせないポイントについて見ていきましょう♪

熱いお湯や冷たい水ではなくぬるま湯で行うのがポイントです♪

手でゴシゴシとするのではなく、指先で外側に円を描くようにするのが肌に負担をかけないやり方です。

Tゾーンから優しく洗うのがポイントですよ！

肌への影響を考えて、顔に洗顔料を乗せている時間は極力少なくしましょう！

理想としては1分、どんなに長くても2分以内を心掛けてくださいね。すすぎは30回前後を目安としてください。意外と洗顔料って顔に残ってしまうので、すすぎはしっかりしないといけません。

そのため、慌てずじっくりと化粧水、美容液、乳液の順番でバリア機能を高めてあげましょう！

スキンケアの徹底は大前提ですが、なるべく優しく行うことだけをポイントとして、無理のないスキンケアをしてください。

最初から全部をパーフェクトにしようとすると大変なので、ひとつずつクリアしていくという方法もありますよ。