背中、意外と見られてます!いざってときのために続けておきたいセルフ背中ケア

背中、意外と見られてます!いざってときのために続けておきたいセルフ背中ケア

自分の背中って、見たことありますか? 流行の背中見せファッションや水着、結婚式などにお呼ばれした時など、背中を出すのはちょっと特別な時が多いですよね。でも、ムダ毛やニキビ跡のポツポツなどが残っていると台無し…!そんなことにならないように、普段からセルフでできる背中ケアを続けていつどこから見ても美肌な女子を目指しましょう!
自分の背中って、しっかり見たことありますか?
流行の背中見せファッションや水着、結婚式などにお呼ばれした時など、背中を出すのはちょっと特別な時が多いですよね。でも、ムダ毛やニキビ跡のポツポツなどが残っていると台無し…!そんなことにならないように、普段からセルフでできる背中ケアを続けていつどこから見ても美肌な女子を目指しましょう!

そもそも、背中がザンネンなことになるのはなんで?

背中の主なお悩みといえば、「ムダ毛」と「背中ニキビ」では?
背中のムダ毛は、なかなか自分できれいに処理するのは難しいですよね。一緒に暮らしている家族などに処理を手伝ってもらうのも一つの手。それは恥ずかしいという方は、うぶ毛にも効果を発揮する医療脱毛に通うのもおすすめです。また、背中専用のムダ毛処理アイテムもあるので試してみてもいいかも!

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背中ニキビには2種類ある

ではもう一つのお悩み、「背中ニキビ」はなぜしぶとく現れるのでしょうか?
背中ニキビは、顔にできるニキビとは原因が違うことがあります。
顔にできるニキビの原因のほとんどは、「アクネ菌」という菌が毛穴に入り込むことでできます。不規則にできて、サイズも様々なのが特徴。

一方、背中にできるニキビはアクネ菌が原因ではないものも。それは、「マラセチア菌」という菌の仕業です。マラセチア菌によるニキビは、小さいサイズのニキビが広範囲に現れるのが特徴。ニキビの薬を塗っても治らないのは、そもそも原因が違うからだったんです。
つまり背中ニキビをきれいにするためには、顔とは違う対策が必要!

背中ニキビ対策!インバス編

きれいな背中になるためには、まずお風呂の入り方から見直してみましょう。
ちょっとした習慣が、ザンネンな背中への近道になってしまっているかも…?

1.洗う順番に気をつける

背中ニキビの原因となるマラセチア菌は、肌に残った余分な皮脂などの汚れが大好物。
シャンプーやトリートメントの洗い残しが背中に残ることで、ニキビができやすくなってしまうんです。

洗う順番は、まずは髪。そのあと体を洗うようにすると、体についたシャンプーやトリートメントをしっかり洗い流すことができますよ!

2.洗い方に注意

背中を洗うときは、洗い方にも注意して。
汚れを落とそうとゴシゴシ洗いすぎてしまうと、必要な皮脂や菌まで洗ってしまい返って肌荒れの原因になります。

ボディーソープを柔らかめのタオルでしっかり泡立てて、泡で優しく撫でるように洗うことを心がけてみてください。

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3.湯船にゆっくり浸かる

湯船には毎日ゆっくり浸かるのが、美背中への第一歩!
湯船に使って汗をかくことで、毛穴の中の不要物が排出されます。汚れが溜まりにくくなるため、新たなニキビができるのを防ぐことができますよ!

また、湯船に浸かって体を温めることで、新陳代謝が高まります。すると肌のターンオーバーが促されるため、できてしまった背中ニキビの治りも早くなることが期待できます!

背中ニキビ対策!アウトバス編

きれいな背中になるためには、お風呂から出たあとのケアもとっても大切。
特に、ムダ毛処理もあわせてした日はしっかり保湿するなどのケアが重要です。

1.とにかくしっかり保湿

乾燥も背中ニキビの原因の一つ!だからこそ、お風呂上がりは毎日しっかり保湿をしましょう。
基本的には顔と同様に、化粧水→クリームの流れで正解。クリームは、顔用ではなくお気に入りのボディクリームで大丈夫です。

大切なのは、「うっかり保湿しそこねない」ということ。背中全体に手で化粧水やクリームを塗るのは結構大変。適当にすると、うっかり保湿できていなかった箇所がでてきてしまいます。

キッチンペーパーに化粧水を浸して背中に貼り付けたり、スプレータイプの化粧水を使ってみたりと、保湿しそこねることのない方法を選んでくださいね。

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2.市販の薬を試してみる

薬局などでは、背中ニキビに有効な薬もいろいろと販売されています。
顔用のニキビ薬で治らない背中のニキビには、専用の軟膏やスプレーを使用してみるのがおすすめ。数百円~数千円で購入できるものが多いので、自分の症状に合った背中ニキビ薬を選んで続けてみてくださいね。

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3.生活習慣にも注意して

背中ニキビは、普段の生活習慣も原因になっていることがあります。きれいな背中になるために意識したい生活習慣がこちら!

・ストレスを溜めない
・肌を清潔に保つ
・しっかり睡眠を取る
・脂質・糖質をとりすぎない
・適度な運動をする

背中ニキビを撃退するために、これらのことを意識して生活してみて。背中ニキビだけではなく、お顔や髪などにとっても嬉しい生活習慣です。全身美人に近づくには、まずは心と体の健康が大切!
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