30代になってから、「なんだか毛穴が目立つ…」と感じることはありませんか？それって、「たるみ毛穴」かもしれません。年齢に応じた適切なケアが必要なたるみ毛穴。今回はたるみ毛穴の対処法や、たるみ毛穴を防ぐ方法を紹介します！

10～20代の毛穴の開きとは違い、特に鼻の横のほほ周りに細長い毛穴が増えてきたら、
それはたるみ毛穴です。

たるみ毛穴は楕円形に見えるもの。
これは毛穴のトラブルというより、肌全体のトラブルだと考えましょう。

毛穴のたるみの大きな原因は「加齢」によるもの！年齢を重ねるごとに、人体では肌の弾力のもととなるコラーゲンやエラスチンが減少しちゃうんです。

また、コラーゲンやエラスチンを生成する細胞の働きも弱まります。そのうえ筋肉や皮下脂肪が下がっていくため、毛穴が開き下へ引っ張られるので、たるみ毛穴になってしまうんです。

また、長年蓄積された紫外線ダメージによってもコラーゲンが破壊され、たるみ毛穴を引き起こします。

肌のうるおいが不足している場合にも、たるみ毛穴になりがち！乾燥はそもそも、加齢による肌トラブルの原因になるものです。

肌が乾燥していると、シワが目立ち毛穴が大きく見えます。逆に肌の表面がうるおっていれば肌はなめらかに見え、毛穴が目立ちにくくなるんです！

乾燥は季節や気候によっても引き起こされますが、食生活やスキンケアなどの日常生活でも左右されます。

ではたるんでしまった毛穴を引き締めるには、どのようなケアをしたら良いのでしょうか。

大切なのは毛穴がたるんでしまう原因を正しく理解し、たるみ毛穴を防ぐためのデイリーケアを生活のなかに取り入れていくことです。

食事やスキンケアを通して、アンチエイジング効果の期待できる美容成分を積極的に取り入れていきましょう！

肌の弾力を左右するコラーゲンをつくられるのを助ける成分が含まれているものが特におすすめ♬
また、肌のターンオーバーを促す成分や、細胞の分裂や生成を促進する「ヒト成長因子」なども効果が期待できますよ！

肌の乾燥を防ぎ、毛穴を目立たせにくくするためには、日常の保湿ケアが重要になります。化粧品を選ぶポイントとしては、アンチエイジングに特化したものを選ぶのが良いでしょう！うるおい成分が配合されており、保湿力の高いものを使うことで、なめらかな肌をめざすことができます。

また、化粧水を使って水分を入れたあとには、乳液やクリームなどの油分でしっかりふたをしましょう♬

たるみ毛穴は紫外線ダメージによっても引き起こされます。これから浴びる紫外線を減らすことも、たるみ毛穴ケアには重要なこと！

紫外線ケアをすべきは夏場や晴れの日だけではありません。季節や天候に関係なく紫外線は常に降り注いでいます。

日焼け止めやUVカットができるメイクをするだけではなく、日傘や帽子を活用するなどして紫外線を極力浴びないようにしましょう。

たるみ毛穴をつくらないために、普段から気を付けているという女性も多いかもしれません。でも、ちょっと待って！

良かれと思って行っているケアが、実は逆効果になっていることもあるのです。ここではたるみ毛穴をつくらないために、NGなスキンケアを紹介します。

毛穴汚れが気になったときなど、スクラブの入った洗顔料を使ったり、毛穴の角栓をとるパックを使ったりしている人も多いかもしれません。しかし、スクラブをやたらとこすって洗顔してしまったり、毛穴パックを使うことで肌を傷めるおそれがあります。

洗顔はぬるま湯で、たっぷりの泡を立ててこすらずに行いましょう。日常的な正しいケアをすることで、毛穴パックも極力使わずに済ませることができるようになります。

洗浄力の強い洗顔料を使わないことも重要です。これは洗浄力の強い洗顔料が、皮脂をとりすぎてしまい肌の乾燥を悪化させる原因になるから。

肌を傷める原因となるだけではなく、乾燥によってより毛穴が目立つことになるので、肌に負担がないやさしい洗顔料を選びましょう！もちろん、そもそも肌にやさしいメイク用品を使うことも意識しましょう。

たるみ毛穴の主な原因は加齢ですが、うるおいを十分に補い紫外線ケアをすることで、たるみ毛穴は目立ちにくくなります。さらに、正しい方法で洗顔をすることによって毛穴の汚れもつまらず、開きにくくなることでしょう。