毛穴とシミ対策は外側と内側から!スキンケアで綺麗な肌を目指そう

毛穴とシミ対策は外側と内側から!スキンケアで綺麗な肌を目指そう

毛穴やシミをつくる原因はたくさんあります。 スキンケアや食生活を見直すことも、対策につながりますので、試してみてはいかがでしょうか。 美肌を目指して、ノーメイクでも自信が持てる肌を手に入れましょう。
毛穴やシミをつくる原因はたくさんあります。スキンケアや食生活を見直すことも、対策につながりますので、試してみてはいかがでしょうか。美肌を目指して、ノーメイクでも自信が持てる肌を手に入れましょう。

毛穴の開きはなぜ起こる?対策とは?


毛穴の開きが目立つと、ファンデーションがうまくのらず、仕上がりも綺麗になりません。毛穴が開いてしまう原因は色々あり、必ずしも加齢だけが理由ではありません。

若くても間違ったケアをしていたり、生活習慣に問題があったりすれば、肌の悩みも増えてきます。どんな対策をすればよいのでしょうか。

間違ったケアと保湿不足

毛穴にファンデや汚れがある状態が続くと、毛穴の開きにつながります。また、肌が乾燥している状態だと、必要以上に皮脂が分泌され毛穴が開いてしまいます。

クレンジングや洗顔料は、年齢によって肌に合うものも変わってきますので、合わないと感じたら見直すことをオススメします。また、定期的にピーリング剤が含まれている洗顔料を使い、ターンオーバーを促すのも良いでしょう。保湿は、化粧水が肌に浸透してから行うのがコツです。

Amazon | オルビス(ORBIS) アクアピーリングジェル 120g | オルビス(ORBIS) | ゴマージュ・ピーリング 通販

オルビス(ORBIS) アクアピーリングジェル 120gがゴマージュ・ピーリングストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
・商品サイズ (幅×奥行×高さ) :60mm×35mm×162mm
・原産国:日本
・内容量:120g

加齢によるもの

年齢を重ねると、たるんできたように感じる方も多いのです。これは、コラーゲンなどが減ってくることが原因です。そのまま放置していると、毛穴が目立つ場合もありますので、早めに対策を考えることが大切です。

スキンケアをする時は、ビタミンC誘導体、セラミド、レチノール、ヒアルロン酸などが含まれたものを選ぶと良いでしょう。

Amazon | メラノCC ビタミンC配合 紫外線集中対策浸透 マスク 20枚 195mL | メラノCC | フェイスパック 通販

メラノCC ビタミンC配合 紫外線集中対策浸透 マスク 20枚 195mLがフェイスパックストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。

紫外線

紫外線は、肌に様々なダメージを与えます。肌を乾燥させることにもつながりますし、エラスチンやコラーゲンなどを減らす原因にもなりますので、日ごろから紫外線対策をしっかり行いましょう。

日焼け対策と言うと、暑い夏に行うイメージがあるかもしれませんが、春も紫外線対策は必要です。室内であっても油断はできません。

Amazon | キュレル UVエッセンス SPF30 50g(赤ちゃんにも使えます) | キュレル | ビューティー 通販

キュレル UVエッセンス SPF30 50g(赤ちゃんにも使えます)がビューティーストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。

毛穴対策にオススメな食べ物は?

成人一日に必要な緑黄色野菜は、120gとされています。毛穴対策を考えた場合も、野菜は不可欠です。食物繊維もたっぷりと摂りましょう。また、たんぱく質もコラーゲンの生成に必要です。

不足すると、肌のターンオーバーがスムーズに進まないといったデメリットもあるからです。ただし、極端に脂肪分を減らしてしまうと、肌の潤いを失ってしまいますので、ほどよい量を摂ることは必要です。一日に必要なたんぱく質は、女性の場合は55gです。

シミができるのはどうして?対策方法について

シミは、メラニンがスムーズに排出されず、そのままになっていることでできます。女性としては、やはり気になるところでしょう。シミを防いで綺麗な肌を保つためには、どんなことに気を付けて生活すれば良いのでしょうか。

日焼けが原因

紫外線を浴びることで、メラニンがたくさんつくられシミの原因になります。毛穴対策同様に、日焼け対策を行いましょう。

また、美白効果があるスキンケア化粧品を使うのも良い方法です。トラネキサム酸、プラセンタエキス、ビタミンC誘導体などです。成分によって、シミ予防と既にできているシミに働きかける成分がありますので、目的に合わせて選ぶとよいでしょう。

色素沈着が原因

かさぶたや傷跡など、色素沈着によるシミもあります。健康的な生活と食生活を送ることで、肌のターンオーバーを促し改善に進めることができます。

また、マスクを長時間使用していることで、肌がこすれてシミができることも少なくありません。対策としては、保湿に力をいれることと、肌に優しい素材のマスクを使ったり、できる範囲でマスクの中の空気を換えたりすることです。

Amazon | 【Bio Face】バイオフェイス マスク 洗えるマスク 肌に優しい 植物由来 抗菌立体 冷感 接触冷感 肌荒れ 敏感肌 優しい 弱酸性 子供 小さめ 大人 白 ホワイト 1枚 M | Bio Face | 家庭用マスク

【Bio Face】バイオフェイス マスク 洗えるマスク 肌に優しい 植物由来 抗菌立体 冷感 接触冷感 肌荒れ 敏感肌 優しい 弱酸性 子供 小さめ 大人 白 ホワイト 1枚 Mが家庭用マスクストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。

シミ対策にオススメの食材とは

シミ対策も、腸内環境を理想的な状態にすることが大切です。食物繊維を不足しないように摂ったり、ビタミンCを積極的に摂ったりするのも良い方法です。ただし、ビタミンCは、熱に弱いので加熱しないで食べるようにしましょう。夜食べるのがオススメです。

トマトや大豆も良いでしょう。いずれにしても、食べすぎには注意してください。

きちんとケアを行い美肌になろう


毛穴やシミ対策には、日ごろのスキンケアと正しい生活習慣がポイントとなります。気になる方は、食生活も見直すことをオススメします。

また、紫外線対策も大切です。最近はマスクを使う場面も多いので、いつも以上に肌のお手入れをしたいところです。スキンケア化粧品を選ぶ時は、目的を明確にして、成分をチェックして判断すると良いでしょう。

TOP