肌のターンオーバーを促進するための成分とは?

肌のターンオーバーを促進するための成分とは?

肌はターンオーバーがしっかり行われないといけません。 「そこまでターンオーバーって気にするべきこと?」なんて思っている人がいませんか? 私も肌について詳しくない時は似たようなことを思っていたんですけど、大変なんです。 今回はターンオーバーが遅れるとどうなるのか、ターンオーバーを促進してくれる成分などと合わせて紹介していきましょう。
肌はターンオーバーがしっかり行われないといけません。
「そこまでターンオーバーって気にするべきこと?」なんて思っている人がいませんか?
私も肌について詳しくない時は似たようなことを思っていたんですけど、大変なんです。

今回はターンオーバーが遅れるとどうなるのか、ターンオーバーを促進してくれる成分などと合わせて紹介していきましょう。

ターンオーバーが遅れるとどんなデメリットが起こる?

こちらでは、ターンオーバーが遅れるとどうなるか見ていきましょう。
簡単に言えば、ターンオーバーが遅れることは肌にとって渋滞を起こすようなものなんです!
肌の渋滞が起こることでどんな悪影響があるのか見ていきましょう!

毛穴が緩んでしまう

ターンオーバーが遅れることで毛穴のゆるみにつながってしまいます。
毛穴が緩んでしまうと、ニキビや黒ずみ、開きなどさまざまな悪影響につながってしまうんですよ。
しかも、毛穴トラブルは改善までに時間がかかるのでなかなか思うような治り方をしてくれません。

乾燥してしまう

肌が乾燥することで、さまざまな肌トラブルを引き起こしてしまいます。
例えば、くすみ、粉をふいてしまう、かゆみなどトラブルをあげればキリがないほどです。
乾燥対策として保湿がありますが、ターンオーバーがしっかりしていないと焼け石に水状態になってしまうので気をつけましょう。

肌荒れが起こってしまう

肌のターンオーバーが行われないことでバリア機能の低下に繋がります。
バリア機能が低下することで肌の状態が衰えるだけではなく、肌トラブルを起こしやすい状態になってしまうんです。
意外とターンオーバーが上手くいっていないから肌荒れを起こしている人は多いんですよね。

ターンオーバーを促進してくれる成分とは?

こちらでは、肌のターンオーバーを促進してくれる成分について見ていきましょう。
どんな成分を摂取すれば肌のターンオーバーにつながるのかチェックしておいてくださいね。

ビタミンB6

ビタミンB6はタンパク質の分解や合成を促進させてくれる効果が期待されています。
そのため、皮膚や粘膜を作る働きを助けてくれるんです。
タンパク質が含まれている食品を好む人は、ぜひビタミンB6が含まれているものも摂取しましょう。

ビタミンA

細胞の増殖や分化をスムーズにしてくれる成分として、ビタミンAがおすすめされています。
皮膚や粘膜を作るサポート成分を摂取しても、維持のためのサポート成分がなければ意味がありません。
皮膚や粘膜を維持してくれるサポート成分としてビタミンAがおすすめされているのです。

ビタミンB2

細胞の再生を助けてくれる成分として、ビタミンB2もおすすめです。
細胞の再生だけではなく、皮膚や粘膜の健康を守ってくれる働きが期待されているんです。
乳製品などに多く含まれているので、苦手な人も積極的に摂取するようにしましょう!

しっかりと肌のターンオーバーを促進する成分を知っておこう!

ターンオーバーは肌にとってとても重要です。
だからこそ、どうすればターンオーバーをしっかり促進できるのかなどを気にかけておく必要があるんです。

ターンオーバーは生活習慣が狂うことでリズムを狂わせてしまう可能性があります。
運動や食生活だけを気にするのではなく、促進成分にもこだわってみてください。
そうすることできっと肌のターンオーバーを上手く促進させることができるはずです。
肌の美しさを守るためにも、肌のターンオーバーを第一に考えるようにしてくださいね!

スキンケアをしても肌荒れを起こす人は、ターンオーバーが狂っている可能性があるのでチェックしましょう。
TOP