思春期にできるニキビ、大人ニキビなど、ニキビの悩みは年齢ごとに形を変えながらもついて回るものですよね。ニキビ予防といえば、基本はやはり洗顔です。
この記事では、ニキビ対策の知識やおすすめの洗顔アイテムについて解説していきます。

一言でニキビといっても、原因はさまざまなんです。まずは、自分のニキビがどのタイプにあてはまるかチェックしてみてください。

10代でまず悩まされるのが、思春期ニキビと呼ばれるもの。これは、成長の過程でホルモンバランスが変わり、皮脂の分泌が過剰になることによっておこります。
主にTゾーンなど皮脂の多い部位にできるのが特徴で、特に皮脂が多いタイプだと顔全体にできることもあります。

一方、20代以降のニキビは思春期のものとはだんだん違った傾向が出てきます。皮脂の過剰分泌が落ち着いて思春期ニキビそのものは出にくくなりますが、ストレスや食事、睡眠など生活習慣の乱れによってできることも。
この時期のニキビはTゾーンよりもあごや口のまわりなど、顔の下半分にできることが増えてくるようになります。

大人ニキビの中でも多いのが乾燥によるニキビであるといえます。とくに、ニキビ肌を気にしている人は洗いすぎによる乾燥にも注意が必要！
思春期ニキビの延長で洗顔をしていると、いつのまにか皮脂を奪いすぎてしまうことがあります。私も、20歳を過ぎたころに顔の洗いすぎが原因で常にニキビがある状態でしたが、思い切って洗浄力の強い洗顔料をやめたら改善したことがあります。よく洗っているのにニキビが改善しないという人は、洗いすぎを疑ってみてもいいかもしれません。

日常的にメイクをする人は多いと思いますが、メイクが落としきれていなかったり、メイク落としのすすぎ残しがあったりすることでもニキビはできます。肌に刺激物が残っていると、そこから毛穴づまりをおこしたり、肌を守るために皮脂が過剰に分泌したりすることでニキビの発生につながります。

メイクはしっかり落とす、洗浄剤を残さない、これらを心がけて丁寧に洗顔するだけでもニキビが改善することがありますよ！

数あるニキビ用の洗顔料の中から、おすすめのものをご紹介します！

しつこい大人にアプローチする医薬部外品の洗顔クリームです。お肌のうるおいをしっかりと守りながら毛穴の汚れを取り除き、毛穴づまりを解消してくれるそうです。

グリチルリチン酸ジカリウム配合で汚れにアプローチしながら、カンテン・プルーン酵素分解物などの漢植物エキスでうるおいを守ってくれます。すっきりとしているのにつっぱることもなく、乾燥によるニキビも防いでくれますよ♪

ニキビケアでおなじみのザ・プロアクティブの定番洗顔料です。お肌への負担が少ないソフトスクラブで皮脂や古い角質をやさしく取り除き、サリチル酸でアクネ菌を撃退！しっかりと洗浄力があるのにつっぱらないのは、オウバクエキス・アロエエキス・ジオウエキスといった天然の保湿成分を配合しているためです。思春期ニキビにも大人ニキビにも使えるのがうれしいところです。

海泥やガスールといった天然のクレイを配合しており、お肌をいたわりながら汚れを吸着してくれる洗顔料です。毛穴汚れや角質を吸着してすっきりと洗い上げてくれます。

ドクダミエキス・ダイズエキス・オウバクエキスといった和漢植物エキスでお肌にすこやかなうるおいを与え、洗い上がりはとってもなめらかです。香りはさわやかなグリーンハーブで、リラックスした気分になれそうです。

もちもちの泡に含まれるクレイが皮脂を吸着し、マイクロファイバーが毛穴の汚れをからめとって浮かせ、汚れをすっきり落としてくれます。ファイバーは圧をかけることで柔軟に変形するため、スクラブよりもお肌をいためにくく、やさしくしっかり洗うことができます。
4種類の植物エキスを配合しており、うるおいもしっかりキープ、洗い上がりはさっぱりとしており、サラサラのお肌になりますよ♪

大人ニキビ対策におすすめの薬用洗顔料です。酒石酸・レモンエキスなどのはたらきで角栓や毛穴汚れをしっかり落とし、殺菌・消炎成分も配合することでニキビができにくい肌に導きます。グリコシルトレハロース・コラーゲン配合のしっとりとした洗い上がりで、乾燥によるニキビも防いでくれるそうです。

アベンヌウォーターでおなじみのアベンヌから、アベンヌ温泉水配合のクレンジングフォームです。やわらかな泡立ちでお肌を包み込み、サリチル酸が角質をやわらかくして汚れをしっかりと落としてくれます。
つるつるとした洗い上がりですが、かなりさっぱりタイプなので脂性肌と相性がよく、乾燥肌の人は保湿を十分にするなど注意が必要です。

天然アロマの香りがすこやかな気分にさせてくれる石けんです。枠練り製法で作られた薬用固形石けんには殺菌成分も配合されており、アクネ菌の増殖を防いでくれます。過剰な皮脂や古い角質をしっかりとオフし、洗い流した後は石けん独特のキュッとした洗い上がりが気持ちいいです。

石けん洗顔派の人には使い心地がよく、とてもおすすめです♪

パパイン酵素配合で、つるつるに洗い上がるパウダーウォッシュです。一回分ずつの個包装になっており、いつでも開けたてのフレッシュな状態で洗顔することができます。

アミノ酸系洗浄料でお肌にやさしく、使用感はとてもマイルドなため、乾燥肌の人や乾燥ニキビに悩む人におすすめです。無着色・無鉱物油・界面活性剤不使用・パラベンフリー・旧指定成分無添加となっています。

ニキビ用の洗顔石けんです。豊かな泡立ちでお肌の汚れをしっかり取り除いてくれます。サリチル酸の力で角質をやわらげ、毛穴の汚れをオフしてニキビをケアしながら新しいニキビをできにくく整えてくれます。無着色・無鉱物油・パラベンフリーです。

ミリスチン酸のはたらきで、お肌のうるおいをキープしながら洗い上げてくれます。素早く泡立ってボリュームもあり、それでいて洗い流すときには泡切れもよいのでお肌に洗顔料が残りにくく、肌負担が少ない洗顔料であるといえます。

グリセリンと乳酸を配合しており、洗いながら保湿もしてくれるアイテムです。

AHA（フルーツ酸）配合で毛穴・角質ケアに定評のある、クレンジングリサーチの薬用ニキビケア洗顔料です。泡はねっとりとして肌にぴたっと密着し、すっきりと汚れを落として一段明るいお肌に導いてくれます。

クレンジングリサーチシリーズでおなじみのリンゴの香りもさわやかです。さっぱりタイプのため、脂性肌の人におすすめします。

グリーンフローラルの香りがさわやかな、ポンプタイプの泡洗顔です。殺菌・消炎成分配合でニキビにしっかりアプローチしつつも、弱酸性でお肌にやさしいので敏感肌の人にもおすすめです。ノンコメドジェニックテスト済みで、ニキビの予防にもなるそうです。

敏感肌用スキンケアラインのキュレルから、ニキビケアに特化した薬用泡洗顔料です。お肌の必須成分であるセラミドを守りながらやさしく洗い上げてくれます。

アレルギーテスト済みで、敏感肌の人にも安心のアイテムです。肌あたりがよく泡切れもよいので、ゴシゴシこすらず洗えてお肌にやさしいのもポイントです。

大人ニキビにおすすめの、うるおいを守りながら洗い上げる洗顔料です。ブドウ新芽由来であるサーチュライザーS6や発酵コラーゲン、ウィローバークエキスなどを配合しています。有効成分が角質層まで浸透しながらお肌をやわらかくし、奥からうるおして弾力のあるお肌に近づけてくれるそうです。

泡は濃密でクリーミー、上質なダマスクローズの香りで洗い心地も抜群だそうです♪

有効成分グリチルリチン酸ジカリウムがニキビにアプローチし、しつこいオトナニキビにもしっかりと対応してくれます。無香料・無着色・オイルフリー・ノンコメドジェニックテスト済なのも安心！
るおいを守りながらも高い洗浄力を持っているのが特徴で、思春期ニキビにとくにおすすめの薬用洗顔料です♪

アミノ酸系の炭酸泡洗顔です。濃密な泡が肌のキメにぴたっと密着して汚れを落としてくれます。

ノンコメドジェニックテスト済みなので、ニキビケア・毛穴ケアにぴったりです。無香料・無着色・アルコールフリー・パラベンフリー・パッチテスト済となっており、敏感肌にも安心して使えるニキビ用洗顔料となっています。

ニキビといっても原因はさまざまであることが分かったと思います。自分のニキビの原因を正しく把握し、それに合わせて洗顔料を選ぶことが、ニキビ撃退の第一歩になります。ニキビとさよならして、すっきりとした美肌を目指しましょう♪