40代の肌のたるみの原因とは?今日からできる改善方法も解説します!

40代の肌のたるみの原因とは?今日からできる改善方法も解説します!

年齢とともにお肌にたるみが出るのは、老化によるもので避けては通れません。 けれど、たるみを起こさせないケアで改善することはできるんですよ。 そこで今回は、たるみが起きやすい40代のお肌に注目! たるみの原因と改善方法について解説します。
年齢とともにお肌にたるみが出るのは、老化によるもので避けては通れません。
けれど、たるみを起こさせないケアで改善することはできるんですよ。
そこで今回は、たるみが起きやすい40代のお肌に注目!
たるみの原因と改善方法について解説します。

40代のお肌のたるみの原因とは?

お肌のたるみが目立ってくるのは、個人差はあるものの大体40代くらいからです。
歳を重ねるごとに老化現象が出てきて、からだの代謝が悪くなったり衰えることが原因。
ここでは、40代のお肌のたるみの主な原因を探っていきます。

お肌の弾力が低下するため

おおよそ一般的に40代を過ぎた頃からは、お肌の弾力が低下してきます。
皮下組織である、コラーゲンやエラスチンが老化によって減少するためです。
皮膚の下にある細胞や脂肪がなくなってきて、ハリがなくなり弾力を感じなくなります。
またスキンケアの浸透率も下がってくるので、これも弾力の低下の原因といえます……。

筋肉が衰えてくるため

40代を過ぎた辺りから、筋肉の衰えも感じる人が増えてきます。
これは皮下組織の減少や、細胞や脂肪の減少によって、皮膚を支える筋肉が衰えるから。
お肌の弾力の低下も、筋肉の衰えもどちらも紙一重だと思って考えると分かります。
必要なものが失われて、それでも支えようと必死になるものの耐えきれずたるむんですね。

代謝機能が低下するため

40代を過ぎた頃から、徐々にからだの代謝が悪くなって低下していきます。
若いころは直ぐに治っていた傷が、治りにくくなるのもこのせいなんです(^^ゞ
お肌のターンオーバーがしにくくなったり、食事などからの栄養の吸収不足も原因。
必要なビタミンの不足や血行が悪くなることが、お肌のたるみの症状を引き起こします。

40代のお肌のたるみを改善する方法とは?

40代のお肌のたるみは、生きていれば誰もが経験する老化現象です。
でも女性なら、いつまでも綺麗で生き生きしたお肌のままでいたいと思うハズ!
ここでは、40代のお肌のたるみを改善する方法について詳しくお話しします。

しっかりした保湿ケアで改善

40代のお肌のたるみをなるべく引き起こさないためには、毎日の保湿ケアが重要です!
お肌のハリ、弾力の源は、コラーゲンやエラスチンといったうるおい成分です。
この2つの成分の隙間を埋める役割をするのが、コラーゲンなんです(*‘ω‘ *)
これらの成分配合のスキンケアで、毎日たっぷり惜しみなく保湿することが大切です。

紫外線ケアで改善

40代のお肌のたるみを起こさせないためには、紫外線対策の徹底も重要です!
UVカットのコスメ、ボディの日焼け止めといった、当たり前のケアで改善できます。
さらに抗酸化作用のある、ビタミンA・C・Eが取れる食事でシミやそばかすの予防に。
スキンケアもコラーゲンや、ビタミンCが多く含まれたものを選ぶと改善に繋がります♪

筋肉を鍛えて改善

40代のお肌のたるみの改善には、常日頃からの筋肉のケアが重要です。
顔の表情筋を動かすことが大切で、無表情にならないよう意識するといいです!
様々に筋肉の動きをつけることで、線維芽細胞が刺激されコラーゲンなどが生成されます。
表情豊かにすると筋肉が鍛えられ、結果的にリフトアップ効果をもたらすんですよ(*^^*)

40代のお肌のたるみは事前ケアで改善しよう

40代のお肌のたるみの原因と、改善方法を解説しましたがいかがでしたか?
老化は生きていれば誰にでも起こるので、食い止めることはできません。
けれど、お肌のたるみの改善ケアで目立たなくする努力はできますよね(^_-)
保湿や紫外線対策など日々のケアで、綺麗に歳を重ねていきましょう♡
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