秋の紫外線で髪トラブル発生？今日からできるヘアケアを解説！

紫外線ケアが必要なのは夏だけではありません。秋の紫外線は髪の毛と頭皮にダメージを与えてしまいます。過ごしやすい季節になると、紫外線が髪の毛にどのような影響を与えるかなんてあまり考えなくなる人も多いことでしょう。しかし、気のゆるみが髪の毛や頭皮のトラブルを起こしてしまうため、注意が必要です！

紫外線ケアが必要なのは夏だけではありません。秋の紫外線は髪の毛と頭皮にダメージを与えてしまいます。
過ごしやすい季節になると、紫外線が髪の毛にどのような影響を与えるかなんてあまり考えなくなる人も多いことでしょう。

しかし、気のゆるみが髪の毛や頭皮のトラブルを起こしてしまうため、注意が必要です！

こんなにある！秋の髪トラブル

via pixta.jp

髪トラブルに実際見舞われてしまうと、しみじみ大変だと思ってしまうもの。まさに健康なときは、そのありがたみが分からないのと同じなんです！

実際のところ秋の紫外線によって、どのような髪の毛や頭皮のトラブルが起きるのでしょうか。

抜け毛

夏から秋の紫外線の影響によって、秋になると髪の抜け毛に悩まされる人が多いです。夏に紫外線を気にしていなかった人は、よりその傾向が高くなるとか。ビックリするくらい髪の毛が抜けるので、慌てる人も多いです。

春と秋は抜け毛が増えるとは昔から言われていることですが、その理由は秋は夏からの紫外線であり、春はストレスが多いのです。

髪のパサつき

髪の毛が乾燥気味になってパサつくとか、髪の毛をくしでといたときに感触がこれまでとは違う…。

実は紫外線は肌だけにトラブルを起こすのではなく、髪の毛のキューティクルを破壊してしまうことが分かっています。

その結果、髪の毛がパサつくことになってしまうのです。

白髪

頭皮に紫外線が当たると、頭皮環境が悪くなります。肌に紫外線が当たってシミやしわができるのと同じく、白髪が増えてしまうことに。

まだ白髪なんてできる年齢じゃないと思い込んでいる人は危ないです。

20代のうちから白髪に悩まされている人は意外と多くいるとか…。

かゆみ

頭皮に紫外線が当たった結果、頭皮のかゆみに悩まされるということがあります。頭皮のしつこいかゆみに悩まされると、気がついたら頭をかいている…ということになりがち。

これは、見た目にもよくありませんし、頭をかきすぎてフケを発生させてしまうこともあるようです。

髪トラブルを改善する方法

起きてしまった髪トラブル、できるだけ早く改善させたいものです。髪トラブルを改善させるには、どのような方法があるのでしょうか。

できれば、複数の方法を並行して行うと効果的ですよ。

しっかりトリートメントをする

毎日のようにしっかりトリートメントをしている人もいるとは思いますが、髪トラブルが起きているときは、より集中的にトリートメントをすることが望ましいでしょう。

くしでとかしながら、髪の毛１本１本にトリートメント成分が行きわたるように、トリートメントを付けるのがおすすめです！

髪や頭皮に必要な栄養素の摂取

肌と同じように髪や頭皮にも必要な栄養素というものがあります。肌に良いと言われる、たんぱく質やミネラル、ビタミンなどを積極的に摂取することが大切です。

多品目を食べることができれば、スムーズにあらゆる栄養素を摂取することができるでしょう。

洋食より和食の方が割と簡単に多くの栄養素を摂取できると言われています。