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カラダがほぐれる♪100均のストレッチグッズを使ってみた! 

カラダがほぐれる♪100均のストレッチグッズを使ってみた! 

仕事でカラダが硬くなったり、長時間のスマホでカラダが凝ったりして悩んでいる人も多いでしょう。そんなときは、ストレッチグッズを使ってカラダをほぐしたくなるもの。 とはいえ、どんなアイテムを使えばいいかわからなかったり、たくさん試したりするのは大変ですよね。 実はストレッチグッズは100均にたくさん売っているんですよ。 今回は、ダイソーで購入したエクササイズストレッチャーとストレッチツインボール凸凹タイプを使ってみた感想をご紹介します♡ぜひ参考にしてみてくださいね♪

仕事でカラダが硬くなったり、長時間のスマホでカラダが凝ったりして悩んでいる人も多いでしょう。そんなときは、ストレッチグッズを使ってカラダをほぐしたくなるもの。

とはいえ、どんなアイテムを使えばいいかわからなかったり、たくさん試したりするのは大変ですよね。

実はストレッチグッズは100均にたくさん売っているんですよ。

今回は、ダイソーで購入したエクササイズストレッチャーとストレッチツインボール凸凹タイプを使ってみた感想をご紹介します♡ぜひ参考にしてみてくださいね♪

エクササイズストレッチャーを使ってみた

これは、ダイソーのエクササイズストレッチャーです♪長いチューブかと思いきや、短めのチューブなんですよ☆

これなら邪魔になりません。片付けやすいし、持ち運びにも便利ですよね!

では、早速使っている様子を見ていきましょう♪

二の腕シェイプ

これは足でチューブを踏んで引っ張るという、とても簡単なやり方で使えます。

腕を後方に持ち上げることで、二の腕を鍛えます。実際にやってみると、二の腕を意識して、負荷がかかるようにするのが大切だと感じました。何も考えないと、どこに負荷がかかっているかわからないので注意が必要です。

地味な作業ですが、何度も行うと二の腕が疲れます。

脚部シェイプ

こちらは椅子に座って行います。

足を曲げたり伸ばしたり♪ゆっくりと行うことで、しっかりと脚部に負荷をかけるのが大切です!

これもそんなに大変ではないので、のんびりとテレビを見ながらできそうです。

その他のやり方も♪

その他、いろいろなやり方があり、商品のパッケージに記載されています。

腕や脚だけはなく、おなか周りのエクササイズもできちゃいます。

脚部のエクササイズは2種類あり、寝転んでできるものも♪空き時間にできるものばかりですし、息切れするようなものではなく、気楽にできるのがうれしいポイントです♡

ストレッチツインボール凸凹タイプを使ってみた

ダイソーには他にもいろいろなストレッチアイテムが販売されています。このアイテムは100均の200円商品。ストレッチツインボール凸凹タイプです。

箱の裏面にやり方が記載されています。エクササイズというよりは、癒し効果のアイテムですね。

すべての面が凸凹しており、それが気持ちいい秘訣です。

足裏マッサージ

まずは足裏マッサージに使ってみました!

足を前後ろに動かすだけ☆凸凹が気持ちいいです!たくさん歩いた日はもちろん、何もない日にも使いたくなります。

ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎのマッサージもしてみました!

ふくらはぎの下に置いて、足を動かすだけ☆むくみが取れそうです!硬すぎず、柔らかすぎずで、ちょうどいい強さでマッサージができますよ。

手のひらマッサージ

パッケージには記載されていませんでしたが、手のひらマッサージもしてみました。

これがなかなか気持ちいい!足裏やふくらはぎよりも好きかもしれません。両手でも片手でもできます。

おすすめのストレッチグッズとは

100均で購入できるストレッチグッズには、どのようなものがあるでしょうか。ここでは、4つのアイテムをご紹介します。

(※100均には100円以外の値段の商品もあるので購入時には確認しましょう)

ヨガポール

ヨガポールとはストレッチポールとも呼ばれており、上に寝転ぶだけで背筋が伸びて凝りがほぐれるアイテムです。

腰痛やカラダのゆがみの改善が期待できるアイテムとして注目を集めています!ヨガを行う際に使用するのもOK。

100均では大きいタイプではなく、小さいタイプが販売されています。

ストレッチチューブ

今回、最初にご紹介したものがストレッチチューブでした。

ストレッチチューブはストレッチだけではなく筋トレにも使える多機能アイテム☆簡単に持ち運べるので、さまざまな強度のチューブを用意してもいいですね。

フォームローラー

フォームローラーは円柱の形をしており、ストレッチとマッサージの両方に使用できます。

使用方法は、背中や腰、腕、脚など、カラダの凝りが気になる部位をフォームローラーにのせるだけ。

簡単に凝りがほぐせる人気商品です♪

ヨガマット

なんとヨガマットも100均で購入できるんですよ♪本格的なヨガはもちろん、家でヨガやストレッチを気軽に楽しむときに使えます。

床だと冷たかったり痛かったりして思うようにストレッチができませんが、ヨガマットがあれば快適にストレッチが行えますよね♡

100均のストレッチグッズでカラダをほぐそう!

100均に行くと、多くのストレッチグッズが販売されています。

「100均のアイテムで効果があるの?」
と思うかもしれませんが、意外に効くものがたくさんあるんですよ。

効かせたい部位に合わせてストレッチグッズを買い揃えると、けっこうな出費になるもの。
でも100均ならそんな心配はいりません。

ぜひいろいろなストレッチグッズを購入して、試してみてくださいね♡

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