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タイ式フットケアでリラックス!メリットや特徴を解説♪

タイ式フットケアでリラックス!メリットや特徴を解説♪

疲れは美容の大敵と言われていますが、そんなときはタイ式フットケアを試してみませんか?現在は様々な専門店で、タイ式フットケアが取り入れられていますよね。タイ式フットケアで心身を癒やし、健やかで美しい自分になりましょう(*´ω`*)

疲れは美容の大敵と言われていますが、そんなときはタイ式フットケアを試してみませんか?現在は様々な専門店で、タイ式フットケアが取り入れられていますよね。タイ式フットケアで心身を癒やし、健やかで美しい自分になりましょう(´ω`)

フットケアのメリットは?

フットケアは健康に良いと言われていますよね。実際に健康志向の人は、フットケアを定期的に行っているようです!具体的なメリットを解説しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

眼精疲労対策

眼精疲労に悩まされている現代人は、非常に多いことが分かっています。スマホやパソコンが一般的に普及するようになり、常に目を酷使しているためです。長時間画面と向き合い、目の乾燥や痛みなどを感じたことはありませんか?あなたの目もダメージを受けているかもしれません(>_<)

フットケアをすると、眼精疲労に効果的なツボを刺激できます!足の神経は目と直接つながっているため、疲れが徐々に取れていくのです。眼精疲労になったときは、フットケアをすると効果的ですよ(^^)

リラクゼーション効果

特に強い疲れを感じているわけでは無くても、フットケアの施術を受ける人は少なくありません。それはフットケアに、リラクゼーション効果があるからなのです!足に刺激を与えられると、とても気持ちが良いですよね(^^)中には眠気を感じてしまう人もいるほどなので、癒やし効果が高いと言えます。

リラックスすると自律神経が整うというメリットもあるので、精神的なストレスを癒やしたいときにもおすすめです。睡眠障害や便秘など、自律神経の乱れによるトラブルも解消しますよ♪

内臓が元気になる

足の神経は内臓につながっています。そのため、フットケアで足の神経を刺激すれば、内臓の不調が改善するのです!薬を飲んだり生活習慣を改善したりしなくても、内臓が健やかになるなんてうれしいですよね(^^)

内臓は胃や腸など、様々な部分につながっています。プロのマッサージ師は、どこをマッサージしたら内臓をケアできるのか知り尽くしているので安心です♪このようにフットケアは、内臓はもちろん精神的な疲れまで、様々な悩みを解消できるのです。まさに心身の健康維持に、効果的なケア方法と言えますよね!

そもそもタイ式のケアとは?

マッサージには色々な種類がありますが、中でもタイ式は多くのサロンで見聞きしますよね。このタイ式には、具体的にどのような特徴があるのでしょうか?詳しく解説していきます♪

タイで古くから伝わってきたマッサージ方法

タイ古式マッサージは、その名の通りタイで古くから伝わってきた技法のことを指します。マッサージといえば指圧による施術をイメージしますが、タイ古式マッサージでは、ストレッチのような動きも取り入れているのが特徴です。

身体の曲げ伸ばしを行うことで、柔軟性がアップするというメリットがあります。身体がほぐれていく感覚はとても心地よく、クセになってしまう人が多いんですよ♪最近は「古式」という名前でありながらも、西洋の要素を取り入れた施術も増えています(^^)

現在では国外でも人気に!

元々タイ古式マッサージは、タイ国内で広がっていた伝統医療でした。体の不調を治すために、タイの人々はマッサージを行っていたのです!しかし近年では、そんなマッサージのパワーが海外へ広がっていき、国外でも浸透しています。

現に日本でも、タイ古式マッサージの専門店が増えていますよね!本格的に技術を学べるセミナーや資格取得試験などもあり、もはや日本人にとってなじみのあるマッサージ技法となっています。もちろんドイツやアメリカなどでも、タイ古式マッサージは支持されているんですよ♪

タイ古式フットケアの特徴について

タイ古式フットケアが人気を集めているのには、理由があるのです!フットケアによって得られる効果は、一つだけではありません。疲れを感じたときに施術を受ければ、きっとすぐ楽になりますよ(^^)

リラックスできる

タイ古式フットケアは強い力で素早く施術するのではなく、ゆっくりと呼吸をするようなスピードで圧力をかけています。そのため呼吸がゆっくり行えるようになり、精神的なリラックス効果を得られるのです!

しかも施術によって呼吸が深くなるという効果もあるため、眠気を感じてしまう人も多いんですよ!疲れがたまるとなかなか眠れなくなってしまい、睡眠不足になるケースは少なくありません。そんなときにタイ古式フットケアを受ければ、きっと楽になるはずです♪ストレスケアにぴったりな施術ですね!

身体が動かしやすくなる

身体を酷使していると、足腰が動かしにくくなってしまいます。タイ古式フットケアは、身体の可動域を広げることができますよ♪ストレッチのような動きをゆっくり行うことで、硬くなっていた筋肉が柔らかくなり、動かしやすくなるのです。

また、関節も動かしやすくなるため、可動域が広くなるという効果が期待できます。定期的にタイ古式フットケアを受けていれば、不調の予防改善も可能です。育児や仕事で体を酷使している人には、まさにぴったりな施術と言えますね(`・ω・´)

自律神経が整う

自律神経が乱れると、様々なトラブルが起こります。原因がよくわからない頭痛やめまいなどは、自律神経の乱れが原因であるケースは多いのです!イライラしたり落ち込んだりして、心にダメージを負っているときは、自律神経が弱っていると考えたほうが良いでしょう。

タイ古式フットケアは、副交感神経が優位になるという特徴があります。自律神経が正常なバランスに戻っていき、不調を改善させることができるのです!心に癒やしを与えてくれる施術なので、リフレッシュタイムに適しています(´ω`)

タイ古式フットケアの注意点

タイ古式フットケアを受ける時には、いくつかの注意点があります。お店では施術前に確認されることがほとんどですが、あらかじめ知っておいたほうが良い知識です。具体的な注意点について、いくつかピックアップしましたので、確認しておきましょう。

食後は避ける

お腹いっぱい食事をした後は、フットケアを避けたほうが良いと言われています。消化不良の原因になってしまうため、食事をしてからしばらく時間を空けたほうが良いでしょう。

特にタイ古式フットケアは、ストレッチをするようにポーズをとる必要があります。体勢によってはお腹が苦しくなってしまい、体調不良になる可能性もあるのです(>_<)健康になるために施術を受けるのに、体調が悪くなれば意味がありませんよね!食事をしてから最低でも1時間は空けて、消化されるのをじっくり待ちましょう。

具合が悪いときは施術を受けない

タイ古式フットケアは、身体を健やかに導くという働きがあります。疲れを解消して元気になれる施術ですが、だからといって具合が悪いときに利用することは避けてください。肩こり腰痛などであれば、施術を受けても問題ありませんが、風邪をひいているときはNGです。

病院に行く必要があるほどの体調であれば、施術を避けたほうがベターです。もし心配な場合は、お店のセラピストや医師などに確認を取りましょう。かえって体調を悪化させてしまわないよう、注意しましょうね(´ω`)

妊娠中は避けて

妊娠中の女性は、身体が常に変化しています。見た目は何も変わらないように見えても、赤ちゃんを産むために色々な変化が起こっているのです!普段は健康に良いフットケアでも、施術内容によってはかえって不調を起こす可能性があります。

妊婦は身体が疲れやすいため、タイ古式フットケアに魅力を感じる人がほとんどでしょう。しかし、無理に施術を受けてしまうと、最悪の場合は流産してしまうこともあるのです(:_;)タイではフットケア後に流産してしまったという実例もあるので、注意が必要ですよ!

病気に影響が無いことを確認する

何かしらの持病がある場合は、かかりつけ医に必ず相談しましょう。病気によっては症状を悪化させる恐れがあるため、タイ古式フットケアを受けることはできません。指圧のみであれば問題ない場合もありますが、ストレッチによる動きは身体に与える影響が大きいのです。

また、シニアの場合は持病が特に無くても、施術を断られる場合があります。年をとると肌がデリケートになり、内出血してしまうリスクがあるからなのです(:_;)ほとんどのお店では、スタッフが事前に施術ができる状態かを確認してくれるので心配はありません。

生理中は避ける

生理中はタイ古式フットケアを避けたほうが良いと言われています。腹痛やめまいなど、生理によって体調が悪い場合は、特に注意が必要です。フットケアによって症状が重くなる可能性があるので、注意しておきましょう。

生理中で症状が特にない場合は、基本的に施術を受けても問題ありません。しかし、施術によって経血の量が増えることがあるため、ナプキンの替えを必ず用意しておきましょう。最近はショーツ型のナプキンが販売されているので、あらかじめ着用するのもおすすめです(´ω`)

タイ古式フットケアで健やかに

いかがでしたでしょうか。タイ古式フットケアは様々な効果が期待できるので、国内外で支持されています!心身の健康に良い影響を与えてくれますが、体調が悪いときは施術を受けることができません。自分のコンディションを管理しながら、施術を受けてみてくださいね(´ω`)

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