コリアンダーアロマの効能とは?おすすめのアロマオイル5選もご紹介!

コリアンダーアロマの効能とは?おすすめのアロマオイル5選もご紹介!

リモートワークの導入など、おうち時間が増えた影響で運動不足になり、身体がだるい、疲れが取れにくくなっているなんてことはありませんか?そんなときにオススメなのが、コリアンダーのアロマです! デトックスを促すほか、集中力や記憶力を高める効果もあるため、お仕事のアロマとしてもオススメ!この記事では、コリアンダーのアロマの効能やオススメの商品をご紹介します♪
リモートワークの導入など、おうち時間が増えた影響で運動不足になり、身体がだるい、疲れが取れにくくなっているなんてことはありませんか?そんなときにオススメなのが、コリアンダーのアロマです!

デトックスを促すほか、集中力や記憶力を高める効果もあるため、お仕事のアロマとしてもオススメ!この記事では、コリアンダーのアロマの効能やオススメの商品をご紹介します♪

コリアンダーの効果・効能は?

コリアンダーのアロマはどんなシーンで使うのがオススメなのでしょうか?まずは、コリアンダーの香りにどんな効果や効能があるのかをご紹介していきます♪今のご自身の体調や感じている不調に当てはまるものがあれば、ぜひコリアンダーのアロマを試してみてください◎

デトックス効果

コリアンダーには消化促進など、消化器系のトラブルに作用する力があります。身体の巡りを改善し、体内の毒素排出を促す効果が期待できるため、デトックスをしたいときにオススメのアロマなんです!

消化不良の際はもちろん、腸内にガスがたまってお腹が張っているときにもオススメ♪運動不足でなかなか汗がかけていないと、イマイチ気分もスッキリしないでしょうが、そうしたときの気分転換にも効果がありますよ◎

集中力アップ

コリアンダーのアロマは、意識をハッキリさせて記憶力をアップさせる効果もあります。慣れないリモートワークで自宅ではなかなか仕事に集中できないときなど、お仕事中あるいは勉強中の使用にも非常にオススメな香りです♪

その他、メンタル的な疲労感にも高い効果が◎なんだか何もかもがめんどくさく感じる、ソファやベッドからなかなか動き出せない…なんてときにも、ぜひコリアンダーのアロマを試してみてください!

やる気アップ

コリアンダーはスパイス系の香り。刺激的な香りが無気力な気持ちに活力を与えたり、沈んだ気分の向上させたりするのにも非常に高い効果を発揮します◎

また、コリアンダーの精油に含まれる成分の大半は鎮静作用や抗不安作用を持つ成分と言われているため、イライラしたり不安で焦ってしまっている気持ちを落ち着けたり、心のバランスを整えたりするような効果も期待できます!

やる気を出したいときはもちろん、心がざわついていてなかなか寝付けないときにもオススメのアロマです♪

コリアンダーのアロマオイルおすすめ5選

続いては、コリアンダーのアロマの中でも特にオススメな5つの商品をご紹介します◎価格重視の方、品質重視の方、とにかく気に入る香りを探したい方…など色んなニーズがあると思いますので、自分の好みにあったコリアンダーのアロマを見つける参考にしてもらえたらうれしいです♪

【フレーバーライフ】精油 コリアンダー 3ml

フレーバーライフのコリアンダーアロマはウッディーな香りの中にもスパイシーさと柔らかな甘さを感じる香りが特徴。また、ほかの精油との調和も取りやすいためどの香りとも相性が良く、アロマをブレンドして使いたい方にもオススメ◎ブレンドすると、スッキリとしたさわやかさを与えてくれるのもうれしいポイントです♪

比較的リーズナブルでありながら、その品質は非常に高いのも特徴。常に鮮度の高い新鮮な精油を輸入し、手作業で小瓶に充填しているというのも安心ですよね!

【ハーブアロマ専門店 ユーン】コリアンダーオイル エッセンシャルオイル(精油)5ml

ハーブアロマ専門店 ユーンのコリアンダーオイル エッセンシャルオイル(精油)は、ピリッとスパイシーな香りの中にほんのりと甘さも感じる香りです。身体を温めて体内の老廃物排出にも効果があるため、芳香浴だけでなくマッサージ用としてもオススメです◎

幸せホルモンと呼ばれるエストロゲンの分泌にも効果があるとされていますので、更年期障害やPMSなどでお悩みの方にもピッタリなアロマオイルですよ♪

5ml~30mlまで容量も選べるため、気に入ったら大容量で購入できるのもうれしいポイントです◎

【カリス成城】 コリアンダーシード オーガニック オイル 5ml

カリス成城のコリアンダーシードオーガニックオイルはピリッとしつつもライトでスパイシーな香りが特徴。通信販売はもちろん、店舗で香りを試してから購入することもできるので、実際に嗅いでみてから購入を決めたいという方には特にオススメです◎

もし、スパイシーなだけでなくフルーティーな香りも欲しいと思えば、同じラインの<コリアンダーリーフオーガニックオイル>もオススメ。同じコリアンダーの香りでも複数の種類が用意されてるので、香りを比べられるのはうれしいですね♪

【バームビューロ】エッセンシャルオイル100% コリアンダー 1ml

バームビューロのエッセンシャルオイル100%コリアンダーは、甘くてスパイシーな官能的な香りのアロマオイルです。何と言ってもリーズナブルな価格、かつお試し用に1mlの非常に少量サイズから購入できるところが大きな魅力!

「購入しても香りが気に入らなかったらどうしよう」「試しに買うのに高価なものには手が出しにくい」という方にオススメです◎気に入ったら容量を増やして購入できますので、その点はご安心ください♪

【&sh】 アロマ エッセンシャルオイル (精油)100%ピュア オーガニック認証 シラントロ (コリアンダーリーフ)オイル 10ml

&shのアロマ エッセンシャルオイル (精油) 100%ピュア オーガニック認証 シラントロ (コリアンダーリーフ)オイルは、リーズナブルながら非常に高い品質の100%天然のピュアオイルです。スパイシーな香りが安心感や平和がずっと続くことを信じられる気持ちにし、やる気や集中力を高めるサポートをしてくれます◎

高品質ながら低価格を実現できているのは、容器やパッケージ費用の圧縮をしているから。
リーズナブルな商品でも、安心安全の品質で利用できるのは非常にうれしいポイントですよね♪

コリアンダーアロマのオススメの使い方は?

ここからは、コリアンダーアロマをどんなシーンで使うと効果を発揮しやすいのか、オススメの使用方法をご紹介していきます◎

主な使用方法は次の3つ。

・芳香浴
・アロマバス
・マッサージ

以下でそれぞれ詳しく見ていきましょう!

芳香浴

とにかく気分を落ち着けたいときや集中力を高めたいときなどは、アロマディフューザーを使用してお部屋全体に香りをいきわたらせ、芳香浴をするのがオススメです♪

もしアロマディフューザーがなくても大丈夫◎お手持ちのマグカップに少しぬるめのお湯を注ぎ、そこにアロマオイルを数滴垂らすだけでも、周辺にフワっといい香りが漂います!
また、ハンカチやティッシュに数滴しみこませるだけでも、超手軽に芳香浴を楽しめちゃいますよ♪

さらに、このご時世マスクが手放せませんが、マスクの表側にほんの少しアロマオイルを垂らしておくと、一日中ほんのりと香りに包まれるのでこれも非常にオススメな使用方法です!

アロマバス

お風呂のリラックスタイムをさらにグレードアップしたいときには、アロマバスがオススメ♪お湯をはったバスタブに、アロマオイルを5滴程度垂らすだけでいい香りに包まれながら身体を温めることができます◎

より癒やし効果を高めたい方はお湯の温度をぬるめに設定し、じっくり長めに入浴するのがオススメ。反対に明日のための活力アップをしたい場合には、短時間熱めのお湯に浸かると大きな効果が期待できます!

忙しくてなかなか長時間湯船に浸かる時間がない方は、お湯を張った洗面器にアロマオイルを1滴垂らし、「手浴」もしくは「足浴」をするだけでも効果が期待できますよ♪

マッサージ

アロマオイルを使ったボディマッサージも、リラックス効果や心身の疲労回復にオススメ♪良い香りに包まれて癒やされるのはもちろん、オイルで肌の滑りも良くなるので普段のマッサージの効果自体もアップさせることが可能です◎

ただし、肌に直接つけるので注意が必要。必ずエッセンシャルオイル(精油)を使用するようにしましょう。また、精油の場合でも誤った使用方法をしますと肌や健康に悪影響となってしまうことも!

後ほどご紹介するアロマオイルの注意点もよく読んでいただき、正しく使用してくださいね◎

アロマオイルを使用する際に注意することは?

リラックス効果や心身の健康のために非常に高い効果のあるアロマオイル。しかし、正しく使用しないとかえって身体に悪い影響を与えてしまうこともあるんです。

そこでここからは、アロマオイルを使用する際に注意しなくてはいけないことをご紹介します!アロマオイルを正しく使って、身も心も癒やしましょう♪

肌に触れる場合は必ずエッセンシャルオイル(精油)を使いましょう!

アロマオイルの中には、人工的な成分が配合されているオイルと、100%天然由来のエッセンシャルオイル(精油)の2種類があります。アロマオイルディフューザーで香らせる場合などは人工成分入りのアロマオイルでも問題ありませんが、肌に直接触れるような使用方法のときには必ずエッセンシャルオイル(精油)を使用しなくてはいけません◎

その際、原液を直接肌に塗るのはNG。
オイル抽出時に植物などからエキスをぎゅっと凝縮している分、人体には非常に強い刺激となってしまうのです。精油を肌に直接塗るような場合には、植物オイルなどで必ず希釈してから使用するようにしてください!

一度に多量のアロマオイルの使用は危険!

アロマオイルは数滴でも十分に香りを発揮します。いくらその匂いが気に入っていても、決められた容量以上に使用するとかえって体調不良の原因となってしまいます。アロマオイルを一度に多量に使用すると、頭痛や吐き気、知覚麻痺などの症状を引き起こす可能性があります。

また、容量を守っていても過度に長時間使用し続けていると同様の症状を引き起こす可能性が。長時間にわたって使用したい場合は、予め使用料を少し少なめにしておくことをオススメします。

コリアンダーアロマの香りでイキイキとした生活を送ろう♪

コリアンダーの香りにはデトックス効果のほか、集中力や記憶力、そしてやる気アップに効果があることをご紹介しました◎リモートワークなども増え、なかなかオンとオフのメリハリもつけづらいことが増えているかと思いますが、そんなときこそコリアンダーのアロマを活用して、気分を入れ替えてみてはいかがでしょうか?
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